SHP | Sport, Hypnose et Performance

Le sport, c'est le domaine du dépassement de soi. Du plaisir couplé à l'exigence. Qu'importe le niveau de pratique, chaque personne a ses propres objectifs et ses propres victoires personnelles.

Pour les atteindre, le corps et le mental vont de paire:

• Pour développer une bonne condition physique, il faut l'entraîner adéquatement. Si ce n'est pas le cas, cela pourrait amener à des phases de stagnation voire même de blessures et frustrations.
• La plupart de nos réactions, de nos émotions, de nos croyances et de nos automatismes sont provoqués inconsciemment par notre mental. 
• Avec Yann, vous allez vous tester sur un plan physique et acquérir des connaissances sur la mécanique du corps. Les exercices de base du développement de la force feront partie des thèmes abordés ainsi que le cardio à haute intensité.
• Avec Mourad, vous allez apprendre des techniques simples d'auto-hypnose pour puiser dans vos ressources internes: Apprenez à structurer une session d'entraînement mental en auto-hypnose, et à agir sur vos émotions, votre estime, vos pensées, et votre énergie.

Il est évidemment impossible d'avoir des techniques qui fonctionnent à 100%, tout comme la méthode de musculation parfaite n'existe pas. Par contre, s'entraîner à mettre en pratique notre combinaison de techniques physiques et mentales, viendra nécessairement avec une progression significative dans votre pratique sportive et sur votre motivation.

Source : L'incoutournable de l'Auto-Hypnose, J. Bel Legroux.