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HypnoSport

Pour tout sportif, l'aspect mental devient primordial dès qu'il y a une recherche d'amélioration ou de performance.

L'hypnose, par la richesse de ses outils et sa portée interne, s'affirme naturellement comme une ressource clé pour les sportifs de haut niveau comme pour les amateurs.

Si vous êtes sportif.ve à la recherche d'un accompagnement, contactez-moi.

Hypnose et Sport | Objectifs

On entend souvent parler des "fractures du mental", des pertes de repères, de discours internes,d'un coup droit oublié, d'une mécanique de shoot perdue...

De part leur introspection corporelle constante, les sportif.ve.s sont des exemples typiques de la portée du mental sur la physiologie, la mécanique et la performance. 

Que ce soit pour des sportifs compétiteurs ou amateurs, l'hypnose s'impose aujourd'hui s'applique en préparation mentale, en prise de décision, gestion des émotions, routines de répétition du geste, concentration, récupération, et bien d'autres objectifs.

Mise au service des sportifs et de leur entourage, l'usage de l'hypnose peut s'avérer crucial pour toucher à l'excellence, dépasser des obstacles, optimiser ses pensées, et améliorer la récupération et le bien-être. 

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- Novak Djokovic, après sa victoire en finale de Roland Garros 2021, après avoir été mené 2 sets à 0

Quand je suis revenu; je n'étais plus le même.

J'ai fait taire la voix qui me disait que tout était fini...

"Mené deux manches à rien par Stefanos Tsitsipas en finale dimanche, Novak Djokovic s'est à nouveau éclipsé pour aller au vestiaire. Une fois revenu sur le court, il n'était plus le même et a survolé les débats.

Le fruit d'une petite conversation avec lui-même, et ses deux voix contradictoires. L'une obscure, l'autre lumineuse. C'est ce combat qu'il devait mener pour triompher." - Laurent Vergne, Eurosport


Ce que partage ouvertement Novak Djokovic, c'est ce que beaucoup de personnes traversent au quotidien. Pour certain.e.s, la contradiction entre ces "voix intérieures" peut se faire plus ou moins simplement.

Dans le cas d'un sportif de haut niveau, il est critique de trouver une solution rapide, comme Novak, en pleine finale de Grand Chelem. Cela peut-être en plein milieu d'un triathlon, juste avant sa prochaine prise en bloc, avant d'entrer sur le tatami, ou juste avant de poser ses mains sur sa barre avant un lift.

Mur d'escalade pour enfants

Hypnose et Sport | Outils

Les différents outils que l'hypnose peut apporter pour accompagner un.e sportif.ve de façon holistique son, de façon non-exhaustive:

Favoriser la construction du sportif et l'aider à atteindre ses objectifs

Diagnostic de performance mentale et modélisation de ressources

Exploration des stratégies mentales et amélioration de la vitesse d'exécution

Réévaluation des croyances (réduire les limitantes et favoriser les aidantes)

Compréhension et réduction du dialogue interne

Applications de phénomènes hypnotiques avancés dédiés au sport*

Vision holistique et systémique de la vie de sportif

*ancrages profonds, état de flow, zone

EXPERTISE DU HAUT NIVEAU | Ma Méthode

Ma méthode d'accompagnement des sportifs repose sur deux piliers principaux :

  • Un background en sport de haut niveau (Karaté Kumité) et une pratique multisportive quotidienne

  • Une formation spécialisée à l'ARCHE en Hypnose, Sport et Performance avec Jonathan Bel Le Groux

Je propose d'appliquer mes apprentissages personnels et la méthode validée de "l'Incontournable de l'autohypnose" (ci-contre) pour amener les personnes à être rapidement autonomes et à l'écoute de leurs fonctionnements internes.

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