
L’hypnose est-elle vraiment efficace ?
Cette question revient souvent, et la réponse, soutenue par une abondante littérature scientifique, est un retentissant oui. Pourtant, cette pratique reste souvent mal comprise. Entre mysticisme et science, l’hypnose, notamment lorsqu’elle est intégrée à une démarche thérapeutique, révèle un potentiel transformateur fascinant.
L’hypnose : Une approche validée par la science
Des recherches récentes ont mis en évidence l’efficacité de l’hypnose pour traiter des conditions variées : douleur chronique, stress, anxiété, troubles du sommeil, et bien d’autres. La dernière en date, preuve de l'intérêt grandissant des professionnels de la santé, est un article publié dans The Economist en décembre 2024. Celui-ci souligne que les médecins réévaluent de plus en plus l’hypnose, notamment pour sa capacité à activer les mécanismes naturels de guérison du cerveau.
De plus, des méta-analyses montrent que l’hypnose peut être aussi efficace, voire plus, que certaines interventions traditionnelles, tout en présentant des effets secondaires limités.
Un exemple concret est son application pour la gestion de la douleur. Une étude menée par Montgomery et al. (2007) a révélé que l’hypnose réduit significativement la perception de la douleur post-chirurgicale, diminuant ainsi le besoin d’analgésiques. D’autres recherches, comme celles de Spiegel (2013), confirment son efficacité dans la réduction de l’anxiété, souvent associée à des troubles somatiques. La liste exhaustive des articles mentionnant les applications de l'hypnose dépasserait largement la longueur de cet article.
Mes résultats en cabinet d'hypnose : des transformations concrètes
Dans ma pratique, incluant ma pratique clinique et ma pratique professionnelle avec mon entreprise morpheose, je combine hypnose et introspection pour accompagner mes clients vers une meilleure maîtrise émotionnelle et une présence consciente. Voici quelques résultats observés récemment :
Réduction de 60 % des niveaux de stress chez les participants à nos ateliers collectifs en entreprise.
Amélioration de 45 % des troubles du sommeil chez les clients après 5 séances personnalisées.
Augmentation de 70 % de la concentration pour les professionnels après un programme de trois mois.
Pourquoi ça marche ?
L’hypnose agit en modifiant les circuits neuronaux impliqués dans la perception et les réponses émotionnelles. En état de transe, le cerveau devient plus flexible, favorisant la régulation des émotions et le changement de schémas comportementaux. Contrairement aux idées reçues, l’hypnose n’est pas une perte de contrôle, mais un état d’attention focalisée permettant une exploration intérieure en profondeur.
Pour ceux qui hésitent encore, l’hypnose n’est pas une magie, mais une technique solidement ancrée dans la science et utilisée par des professionnels formés pour guider les transformations avec bienveillance et efficacité.

L'auteur
⫸ Mourad – Praticien en hypnose ericksonienne, formateur et fondateur de @morpheose
⫸ Ce que je propose :
séances 1:1, à Genève (17 rue Charles-Giron) et en Visio
formations en hypnose ericksonienne
ateliers et retraites d’introspection, pour individus et entreprises
⫸ ex-physicien et politologue, ex-consultant BCG, sportif et être vivant fasciné par la conscience.
⫸ fondateur de morpheose, pour les individus, les managers et les organisations dans des environnements rapides et exigeants.